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おおさき健康ナビ（大崎保健所）
新着情報
- ゼロ災＆健康トライアル2026開催・参加事業場募集中！（令和8年7月21日更新）NEW
- 家族みんなで体重測定100日チャレンジ実施中（令和8年7月10日）NEW
- 北部健康かわら版「働く人の健康TIME」「知っていますか？糖尿病のこと」（PDF：1,070KB）を更新しました（令和8年6月23日更新）NEW
- ヘルシーレシピアスパラガスの彩りマスタード和え（PDF：723KB）（別ウィンドウで開きます）を更新しました（令和8年6月1日更新）NEW
- 大崎・栗原地域の健康課題を更新しました（令和8年7月21日更新）
- 「食事は野菜プラス100g・塩マイナス3g」をわかりやすく伝えるリーフレットを作成しました（令和6年3月18日更新）
目次
- 子どもの健康なからだづくり「家族みんなで体重測定100日チャレンジ」
- 働き盛り世代の健康づくり
- 地域の食育応援
- 地域の食環境づくり
- 北部健康かわら版「働く人の健康TIME」
- 地域で取り組む健康づくりのキャッチフレーズ
- 健康づくり支援（健康づくり教材の貸出、出前講座）
- レシピ紹介
- ホップ・ステップ・ジャンプ運動情報
子どもの健康なからだづくり「家族みんなで体重測定100日チャレンジ」実施中！
- 大崎・栗原地域では、子どもも大人も肥満が多いことが健康課題になっています。
- このことから「100日間、家族で楽しく体重をはかるだけ」の取組にご参加いただける保育所、こども園、幼稚園(3歳以上児クラス）を募集しました。
- 現在、チャレンジ実施期間中です。
- 実施要領（PDF：152KB）（別ウィンドウで開きます）
働き盛り世代の健康づくり
「歩数アップチャレンジ2025」
3人1組のチーム！または個人で！期間中平均歩数の目標歩数達成を目指します。
「事業所部門(事業所ごとの申し込み)」「個人部門(どなたでも申し込み可能)」での開催です。
職場内のコミュニケーションが増えた！毎日の歩数を意識するようになった！等、楽しみながら運動習慣のきっかけにできるとの声を頂いております。
詳細
歩数アップチャレンジ2025特設キャンペーンサイト（別ウィンドウで開きます）（県特設サイトへリンク）
「ゼロ災＆健康トライアル2026」参加事業場募集中！（対象：栗原市・登米市所在事業所）
健康づくり支援
大崎保健所管内の市町、保健医療機関、事業所、地域団体等に、健康づくりの支援を無料で行っております。
健康づくり出前講座
大崎保健所の職員が直接お伺いして実施する講座です。内容・時間等ご要望に応じます。
詳細はみやぎ出前講座をご覧ください。
メニュー
| 番号 | 地域 | メニュー名 | メニューの概要 | 講座時間 |
| 27 | 大崎 | 健康づくりについて | メタボリックシンドロームや、生活習慣病予防のための食生活、運動、たばこの害について説明します。 | 60分 |
| 50 | 栗原 |
| 番号 | 地域 | メニュー名 | メニューの概要 | 講座時間 |
| 34 | 大崎 | がんを知ろう | がんの予防やがん検診等について説明します。 | 60分 |
| 49 | 栗原 |
申込み先
|
FAX |
||
| 北部保健福祉事務所企画班 | 0229-22-9449 |
nh-hwfzp★pref.miyagi.lg.jp 上記「★」を「@」に置き換えてください。 |
様式等
健康づくり教材の貸出
健康イベントや健診会場等での展示・体験に是非ご活用ください。
- チラシ（PDF：786KB）
- 健康づくり教材貸出要綱（PDF：108KB）
- 貸出教材一覧（別表）（PDF：568KB）
- 様式第1号（PDF：121KB）様式第1号（ワード：24KB）
- 様式第2号（PDF：79KB）様式第2号（ワード：25KB）
- 返却時チェックリスト（PDF：106KB）
地域の食育応援
令和5年度「はじめよう！ベジプラス100」普及啓発ポスター完成しました！
宮城県北部保健福祉事務所では、宮城県の食の課題である「野菜摂取量不足」を改善するため、管内の高校生を対象にポスターデザインコンクールを実施しています。
最優秀賞を受賞した作品のポスターが完成しましたので、ぜひ御活用ください。
ポスター（紙媒体）を希望される方は、健康づくり支援班（0229-87-8010）まで御連絡ください。
地域の食育応援ページはこちら
地域の食環境づくり
「ベジプラス100＆塩eco」
宮城県では、「野菜！あと100g」と「減塩！あと3g」を実践しやすい、自然と健康になれる食環境の整備をすすめるために「ベジプラス100＆塩eco」を推進しています。
北部健康かわら版「働く人の健康TIME」
働き盛り世代の皆様の健康づくりに役立つ情報として、食生活、運動、たばこ、生活習慣病予防など「第3次みやぎ21健康プラン」の内容を盛り込んだ『北部健康かわら版「働く人の健康TIME」』をお届けします。日々の健康づくりに是非ご活用ください。
- 令和8年7月「知っていますか？糖尿病のこと」（PDF：1,070KB）を更新しました（令和8年6月23日更新）NEW
- 令和8年5月「肺の生活習慣病『COPD』を知っていますか？」（PDF：1,065KB）（令和8年4月20日更新）
- 令和8年3月「女性の健康習慣に知っておきたい骨粗しょう症予防」（PDF：971KB）（令和8年3月1日更新）
- 令和8年1月「適正体重を知って、維持しましょう！」（PDF：987KB）を更新しました（令和8年1月5日更新）
- 令和7年11月11月は「歯と口腔の健康づくり月間」です！（PDF：637KB）を更新しました（令和7年10月27日更新）
- 令和7年9月がん検診で早期発見・早期治療！（PDF：1,682KB）（令和7年8月24日更新）
「みやぎ21健康プラン」はこちら(健康推進課へリンク)
地域で取り組む健康づくりのキャッチフレーズができました
宮城県大崎保健所では、大崎・栗原地域の健康課題の改善に向け、個人・家庭で取り組みやすい環境づくりを関係機関が連携しながら一体的に進めることを目的に、下記のとおり、キャッチフレーズを作成しました。
大崎・栗原地域の健康課題についてはこちらを御覧ください。
キャッチフレーズ設定の背景、大崎・栗原地域の健康課題（PDF：1,557KB）（別ウィンドウで開きます）
からだに ちょうどいい生活 始めます！
体重は はたちの頃の自分をキープ
食事は 野菜プラス100g 塩マイナス3g
運動は 歩こう！プラス15分
お家でも 外でも 受動喫煙ゼロ
周知の際はこちらのチラシをぜひ御活用ください。キャッチフレーズ周知用チラシ（PDF：903KB）
パワーポイント版データが必要な方は、健康づくり支援班まで御連絡ください。
大崎・栗原地域では、40歳以上を対象とした特定健診結果で、「20歳の頃の体重から10kg以上増加している人の割合」が、国・県を上回っていました。
20歳の体重を目印に、適正体重の方を増やすことを目的に設定しました。
適正体重kg＝（身長m）2×22＊
BMI（BodyMassIndex）
大崎・栗原地域では、特定健診結果で「肥満・血圧・ヘモグロビンA1cの有所見者の割合」が、国・県を上回っていました。
これらの要因となる食習慣の改善に向け、野菜摂取量増加・食塩摂取量減少を目的に設定しました。
大崎・栗原地域では、特定健診結果で「運動習慣なしの割合」が,国・県を上回っていました。
また,運動不足が要因となる「肥満・血圧・ヘモグロビンA1cの有所見者の割合」も、国・県を上回っていました。
運動不足の改善に向け、気軽に取り組める運動＝「いつもより多く歩く」の習慣化を目的に設定しました。
大崎・栗原地域では、特定健診結果で「喫煙者の割合（男性）」が、国、県を上回っていました。また、県民健康・栄養調査結果で「家庭での受動喫煙の割合」が高い状況でした。
家の中や外、どこでも受動喫煙させない環境づくりを目的に設定しました。
参考：特定健診結果、平成28年宮城県県民健康・栄養調査
「食事は野菜プラス100g_塩マイナス3g」をわかりやすく伝えるリーフレットを作成しました
レシピ紹介
栄養士がおススメするヘルシーレシピ
大崎栄養士会・栗原栄養士会がお薦めするからだにやさしい健康料理のレシピ紹介。テーマは「からだよろこぶ♪ベジプラス100＆塩eco」です。減塩の野菜料理（副菜）で、1人分約100gの野菜を摂ることができます。
- 令和8年6月アスパラガスの彩りマスタード和え（PDF：723KB）（別ウィンドウで開きます）を更新しました（令和8年6月1日更新）NEW
- 令和8年2月大根おろしでさっぱり！ピーマン肉詰め（PDF：664KB）を更新しました（令和8年2月1日更新）
- 令和8年1月ゴーヤと小松菜のチャンプル（PDF：627KB）を更新しました（令和8年1月15日更新）
- 令和7年10月ひじきの中華風サラダ（PDF：618KB）を更新しました（令和7年10月3日更新）
- 令和7年8月缶詰で簡単！サバのトマト煮（PDF：941KB）（令和7年7月25日更新）
- 令和7年2月野菜のそぼろあん（PDF：850KB）（令和7年2月10日更新）
- 令和6年12月豚しゃぶサラダ（PDF：905KB）（令和6年12月2日更新）
- 令和6年10月きのこと野菜のサラダ（PDF：903KB）（令和6年10月1日更新）
- 令和6年8月野菜のトマト煮（ミネストローネ風）（PDF：869KB）（令和6年8月1日更新）
- 令和6年6月青菜のなめたけ和え（PDF：849KB）（令和6年5月21日更新）
- 「栄養士がおススメするヘルシーレシピ」バックナンバーはこちらから
ちゃちゃっとレシピ
宮城県食生活改善推進員協議会大崎・栗原ブロックの皆さんがお薦めする”ちゃちゃっとできるおいしい料理”レシピを紹介。テーマは「野菜を食べよう！かんたんべジプラス」です。手軽な野菜料理（副菜）で、1人分約100g以上の野菜を摂ることができます。
- 令和8年3月ブロッコリーの卵炒り（PDF：510KB）を更新しました（令和8年3月13日）
- 令和8年1月ほうれん草のピリ辛和え（PDF：539KB）を更新しました（令和8年1月5日）
- 令和7年11月野菜のガレット風トロ―リチーズ（PDF：452KB）を更新しました（令和7年11月1日）
- 令和7年9月餃子の皮ピザ（PDF：875KB）を更新しました（令和7年9月1日更新）
- 令和7年7月野菜スープ（PDF：607KB）（令和7年6月24日更新）
- 令和7年5月野菜どっさりすいとん汁（PDF：904KB）（令和7年5月8日更新）
- 令和7年3月焼きネギとツナの卵とじ（PDF：757KB）（令和7年3月3日更新）
- 令和7年1月もやしときのこの中華サラダ（PDF：611KB）（令和6年12月23日更新）
- 令和6年11月丸ごとピーマンのオリーブオイル焼き（PDF：774KB）（令和6年10月28日更新）
- 令和6年9月野菜のフライパン蒸し（PDF：599KB）（令和6年9月2日更新）
「ちゃちゃっとレシピ」バックナンバーはこちらから
塩ecoレシピ
宮城県では、減塩の対策を進めているところです。しかし、減塩と言われても、「普段食べている塩分の量が分からない」、「減塩の方法が分からない」という方の声を受け、県内の管理栄養士の皆様に御協力をいただき、「塩ecoレシピ」を紹介しています。
- おいしい保育所レシピ☆(健康推進課へリンク)
- おいしい塩ecoレシピ社食・学食編(健康推進課へリンク)
- 美味しい！「塩eco」レシピ(健康推進課へリンク)
ホップ・ステップ・ジャンプ運動情報
簡単な運動や体操
地域のコース情報
市町村のウォーキングマップ（健康推進課）
関連リンク集
（外部サイトへリンク）
(健康推進課にリンク)
（健康推進課にリンク）
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（外部サイトへリンク）（厚生労働省にリンク）
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