おおさき健康ナビ

新着情報

• 健康かわら版野菜を食べよう！ベジプラス100（PDF：1,036KB）を更新しました（令和5年2月28日更新）NEW
• ちゃちゃっとレシピれんこん入りシュウマイ（PDF：779KB）を更新しました（令和5年2月28日更新）NEW
• 歩数アップチャレンジ2022を開催しました！（令和5年2月20日更新）
• 「地域の食育応援」ページを開設しました（令和5年2月15日更新）
• 地域で取り組む健康づくりのキャッチフレーズができました！（令和5年2月15日更新）
• ゼロ災＆健康トライアル2022を開催しました（令和5年2月1日更新）
• ヘルシーレシピ白菜ときのこの豆乳スープ（PDF：866KB）を更新しました（令和5年2月1日更新）
• 健康づくり教材貸出を更新しました（令和4年7月1日更新）

目次

• 働き盛り世代の健康づくり
• 「地域の食育応援」
• 健康かわら版＝「みやぎ21健康プラン」をすすめましょう＝
• 地域で取り組む健康づくりのキャッチフレーズ
• eatでいいコトはじめよう☆
• ホップ・ステップ・ジャンプ運動情報

働き盛り世代の健康づくり

歩数アップチャレンジ2022を開催しました！

今年から全県対象となりました!!

同じ職場の3人でチームを作り,2か月間の1日の平均歩数を競いました。

 

1.実施期間

　令和4年10月1日(土曜日)から同年11月30日(水曜日)まで

2.対象

　宮城県内事業所並びにその事業所に勤務する従業員

3.内容

　同じ事業所に勤務する3人1組でチームをつくり,期間中の1日当たりの事業所平均歩数等を競いました。(詳細はチラシ及び特設サイトを御覧ください)

4.実施結果

　宮城県大崎保健所発　歩数アップチャレンジ2022NEWS（PDF：938KB）

　（その他詳細は特設サイトを御覧ください）

　歩数アップチャレンジ2022チラシ（PDF：1,627KB）

　歩数アップチャレンジ2022特設サイト（外部サイトへリンク）

目次に戻る

ゼロ災＆健康トライアル2022を開催しました！

　今年も,栗原・登米地域の事業場を対象とした,職場における安全と健康を進める取組「ゼロ災&健康トライアル」を開催しました。

　事業場毎に「労働災害ゼロの取組」と「従業員の健康づくりの取組」を決め,10月1日から11月30日までの2か月間取り組み,達成証を43事業場,トライアル賞を1事業場に交付しました。

　【この取組に関する問合せ】

　 瀬峰労働基準監督署　電話0228-38-3131　FAX0228-38-3132

 

1.対象

　瀬峰労働基準監督署内(栗原市・登米市)の事業場

　※労働基準関係法令の適用単位（工場,支店,営業所等）ごと

2.実施期間

　令和4年10月1日(土曜日)から同年11月30日(水曜日)まで

3.内容

　参加事業場は,安全衛生委員会等で,「ゼロ災に関する安全宣言」「健康づくりに関する取組宣言」を協議・設定し,期間中にそれぞれ安全衛生活動に取り組みます。（詳細は実施要領・募集チラシを御覧ください。）

　実施要領（PDF：130KB）

　募集チラシ（PDF：835KB）

4.参加事業場（事業場名の公表に同意をいただいた事業場のみ掲載しています。）

　参加事業場一覧（PDF：396KB）

5.取組結果

　達成証 :43事業場

　トライアル賞:1事業場

目次に戻る

地域の食育応援NEW

宮城県北部保健福祉事務所では,管内高等学校の高校生と協力して,宮城県の食の課題である「野菜摂取量不足」「食塩摂取量過多」改善に向けた普及啓発ポスターを作成しました。

野菜摂取量増加普及啓発ポスター（PDF：302KB）

減塩ポスター（PDF：200KB）

「地域の食育応援」ページはこちら

目次に戻る

健康かわら版＝「みやぎ21健康プラン」をすすめましょう＝

皆様の健康づくりに役立つ情報として、「みやぎ21健康プラン」の内容を盛り込んだ「健康かわら版」をお届けします。

日々の健康づくりに是非ご活用ください。

• 健康かわら版野菜を食べよう！ベジプラス100（PDF：1,036KB）（令和5年2月28日更新）NEW
• 健康かわら版脱メタボ！みやぎ健康3.15.0（サイコー）宣言！（PDF：553KB）（令和4年12月27日更新）
• 健康かわら版減らそう！食品ロス～11月はみやぎ食育推進月間です～（PDF：626KB）（令和4年10月27日更新）
• 健康かわら版がんになるリスクを下げよう！（PDF：779KB）（令和4年8月30日更新）
• 健康かわら版さぁ噛もう！カミング30いいこといっぱい（PDF：959KB）を更新しました（令和4年7月1日更新）
• 健康かわら版受動喫煙は家でも外でもゼロ！（PDF：734KB）を更新しました（令和4年4月30日更新）
• 「みやぎ21健康プラン」はこちら(健康推進課へリンク)
• 「健康かわら版」バックナンバーはこちら

目次に戻る

地域で取り組む健康づくりのキャッチフレーズができましたNEW

宮城県大崎保健所では,大崎・栗原地域の健康課題の改善に向け,個人・家庭で取り組みやすい環境づくりを関係機関が連携しながら一体的に進めることを目的に,下記のとおり,キャッチフレーズを作成しました。

※大崎・栗原地域の健康課題についてはこちらを御覧ください

　キャッチフレーズ設定の背景　大崎・栗原地域の健康課題（PDF：1,120KB）

からだに　ちょうどいい生活　始めます！

　体重は　はたちの頃の自分をキープ

　食事は　野菜プラス100g　塩マイナス3g

　運動は　歩こう！プラス15分

　お家でも　外でも　受動喫煙ゼロ

 

• 体重は はたちの頃の自分をキープ

大崎・栗原地域では,40歳以上を対象とした特定健診結果で,「20歳の頃の体重から10㎏以上増加している人の割合」が,国・県を上回っていました。

20歳の体重を目印に,適正体重の方を増やすことを目的に設定しました。

適正体重kg＝（身長m）²×22^＊

＊BMI（BodyMassIndex）

• 食事は 野菜プラス100g 塩マイナス3g

大崎・栗原地域では,特定健診結果で「肥満・血圧・ヘモグロビンA1cの有所見者の割合」が,国・県を上回っていました。

これらの要因となる食習慣の改善に向け,野菜摂取量増加・食塩摂取量減少を目的に設定しました。

• 運動は 歩こう！プラス15分

大崎・栗原地域では,特定健診結果で「運動習慣なしの割合」が,国・県を上回っていました。

また,運動不足が要因となる「肥満・血圧・ヘモグロビンA1cの有所見者の割合」も,国・県を上回っていました。

運動不足の改善に向け,気軽に取り組める運動＝「いつもより多く歩く」の習慣化を目的に設定しました。

• お家でも 外でも 受動喫煙ゼロ

大崎・栗原地域では,特定健診結果で「喫煙者の割合（男性）」が,国,県を上回っていました。また,県民健康・栄養調査結果で「家庭での受動喫煙の割合」が高い状況でした。

家の中や外,どこでも受動喫煙させない環境づくりを目的に設定しました。

参考：特定健診結果,平成28年宮城県県民・健康栄養調査

目次に戻る

健康づくり教材の貸出

大崎保健所管内の市町、保健医療機関、事業所、地域団体等に、健康づくり教材を無料で貸し出しています。

健康イベントや健診会場等での展示・体験に是非ご活用ください。

新型コロナウイルス感染症予防のため、教材の展示の際は、お手を触れずに観ていただくよう注意喚起をお願いします。

• チラシ（PDF：1,001KB）
• 健康づくり教材貸出要綱（PDF：127KB）
• 貸出教材一覧（別表）（PDF：860KB）
• 様式第1号（PDF：148KB）様式第1号（ワード：50KB）
• 様式第2号（PDF：89KB）様式第2号（ワード：35KB）
• 返却時チェックリスト（PDF：122KB）返却時チェックリスト（ワード：21KB）

目次に戻る

eatでいいコトはじめよう☆

栄養士がおススメするヘルシーレシピ

大崎栄養士会・栗原栄養士会がお薦めするからだにやさしい健康料理のレシピ紹介。令和4年度のテーマは「からだよろこぶ♪ベジプラス100＆塩eco」です。減塩の野菜料理（副菜）で、1人分約100gの野菜を摂ることができます。

• 令和5年2月のおすすめレシピ白菜ときのこの豆乳スープ（PDF：866KB）を更新しました（令和5年2月1日更新）NEW
• 令和4年12月のおすすめレシピ大根の洋風煮（PDF：850KB）を更新しました（令和4年12月2日更新）
• 令和4年10月のおすすめレシピりっちゃんサラダ（PDF：880KB）を更新しました（令和4年10月7日更新）
• 令和4年8月のおすすめレシピ彩り野菜の納豆和え（PDF：853KB）を更新しました（令和4年8月1日更新）
• 令和4年6月のおすすめレシピ彩り野菜料理の三種盛り（PDF：698KB）を更新しました（令和4年5月31日更新）
• 令和4年5月のおすすめレシピ春野菜と卵の甘酢あんかけ（PDF：668KB）を更新しました（令和4年5月2日更新）
• 「栄養士がおススメするヘルシーレシピ」バックナンバーはこちらから

目次に戻る

ちゃちゃっとレシピ

宮城県食生活改善推進員連絡協議会大崎・栗原ブロックの皆さんがお薦めする“ちゃちゃっとできるおいしい料理”のレシピ紹介。令和4年度のテーマは「野菜を食べよう！かんたんベジプラス」です。手軽な野菜料理（副菜）で、1人分約100g以上の野菜を摂ることができます。

• 令和5年3月のおすすめレシピれんこん入りシュウマイ（PDF：779KB）を更新しました（令和5年2月28日）NEW
• 令和5年1月のおすすめレシピほうれん草のグラタン風（PDF：793KB）を更新しました（令和4年12月27日）
• 令和4年11月のおすすめレシピ小松菜と舞茸のオイスターソース炒め（PDF：806KB）を更新しました（令和4年10月27日）
• 令和4年9月のおすすめレシピズッキーニと梅じゃこのきんぴら（PDF：622KB）を更新しました（令和4年8月30日更新）
• 令和4年7月のおすすめレシピ大葉香る♪かみなり炒め（PDF：807KB）を更新しました（令和4年6月30日更新）
• 令和4年5月のおすすめレシピキャベツと卵のふわふわ炒め（PDF：621KB）を更新しました（令和4年5月2日更新）
• 「ちゃちゃっとレシピ」バックナンバーはこちらから

目次に戻る

塩ecoレシピ

宮城県では、平成25年度に「第2次みやぎ21健康プラン」を策定し,「栄養・食生活」の改善目標として,「減塩！あと3g」をスローガンに,対策を進めているところです。しかし,減塩と言われても,「普段食べている塩分の量が分からない」,「減塩の方法が分からない」という方の声を受け,県内の管理栄養士の皆様に御協力をいただき,「塩ecoレシピ」を紹介しています。

• おいしい保育所レシピ☆(健康推進課へリンク)
• おいしい塩ecoレシピ社食・学食編(健康推進課へリンク)
• 美味しい！「塩eco」レシピ(健康推進課へリンク)

目次に戻る

ホップ・ステップ・ジャンプ運動情報

簡単な運動や体操

ブレイクタイム簡単体操

目次に戻る

地域のコース情報

ウォーキングコース情報

目次に戻る

関連リンク集

（健康推進課にリンク）(健康推進課にリンク)

（健康推進課にリンク）（健康推進課にリンク）

（健康推進課にリンク）（外部サイトへリンク）（厚生労働省にリンク）