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熱中症を予防しましょう

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年5月30日更新

熱中症にご注意ください!

暑さを感じる日が増えるこの時期は、体がまだ気温や湿度の変化に慣れていないため、熱中症に注意が必要です。

 熱中症が起こりやすいのは、極端に気温の上がる真夏日とは限らず、暑くなり始めたこの時期から7月に発症する人も少なくありません。人の体には、もともと、環境に順応する力が備わっているため、体は自然に気温や湿度の変化に慣れていきますが、お年寄りや幼児など順応力の低い人は、気温の変化にうまく対応できませんので、極端に暑くなくても、注意が必要です。季節の変わり目は熱中症に注意しましょう!!

熱中症予防のポイント

 (1) のどの渇きを感じる前に、こまめに水分補給をしましょう

 (2) 帽子や日傘で暑さを避け、涼しい服装に心がけましょう

 (3) 暑さに注意し、特に暑い時は無理をしないようにしましょう

厚労省・熱中症予防声がけプロジェクト01ひまわりの絵

熱中症とは?

 熱中症は、暑い中で仕事や運動をしている際に、周りの温度に体が対応することができず、体温の調節機能や体内の水分・塩分のバランスが崩れ発症する障害の総称です。症状が進むと、意識がもうろうとして、最悪の場合には死に至る可能性がある病態です。
 熱中症は予防が大切です。体温の調節機能が低下している高齢者や十分に発達していない小児・乳幼児は成人よりもリスクが高く、特に注意が必要です。仮設住宅におられる方も十分注意してください。

夏を元気に楽しむ熱中症予防のポイント

  (1) 日陰に入ろう

  (2) 帽子をかぶろう

  (3) 水分をこまめにとろう  (汗をたくさんかいたら、塩分補給も忘れずに!)

こんな症状は熱中症のサイン

  (1) めまい・たちくらみがある

  (2) 筋肉のこむら返りがある(痛い)

  (3) 汗がふいてもふいても出る

  (4) 頭ががんがんする

  (5) 吐き気がする・吐く

  (6) からだがぐったりして力が入らない

熱中症かな?と思ったら・・・

  (1) 日陰などの涼しい場所に移動する

  (2) 水分・塩分を補給する

  (3) 水や氷で体を冷やす

    (4) 「意識がぼんやりしている」「反応が鈍い」という場合には、すぐに救急車を呼ぶ

熱中症関係のパンフレット・リンク

厚生労働省からの注意喚起(通知関係)

     熱中症予防の普及啓発・注意喚起について [PDFファイル/166KB]

     熱中症予防のリーフレット [PDFファイル/192KB]

     熱中症関係情報(厚生労働省のホームページ)

気象庁(気温の予測情報等)

     気象庁「熱中症から身を守るために」

今後の暑さ指数について

     「環境省熱中症予防情報サイト」 (環境省ホームページ)

熱中症の患者数についての情報

     環境省「熱中症患者速報」

     総務省消防庁「熱中症情報」

     宮城県総務部消防課「熱中症について」

熱中症の症状や予防、応急手当について

     「熱中症環境保健マニュアル」 

職場における熱中症予防対策

     厚生労働省のホームページ「職場における熱中症予防対策」

「熱中症声がけプロジェクト」のホームページにリンクします。

       厚労省・熱中症予防声がけプロジェクト02

 

 

 

          

 


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