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階段使って 歩幅を広げて “脱メタボ”キャンペーン

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年4月2日更新

階段使って 歩幅を広げて “脱メタボ”キャンペーン

 宮城県は、メタボリックシンドローム該当者及び予備群(注1)の割合が平成20年度から6年間全国ワースト2位、平成26・27年度はワースト3位と高い状況が続いており、子どもの肥満についても全国トップクラスです(H29学校保健統計調査の肥満傾向児出現率で、高校一年生の男子は全国1位)。また、県職員も、30歳以上の男性職員のほぼ2人に1人が肥満(注2)という状況となっています。
 背景には、運動不足、塩分摂取、飲酒、喫煙等の生活習慣による影響があると考えられ(図1)、メタボからの脱却を目指すには、運動の習慣化と食生活の改善が有効とされています。

 このため、スマートみやぎ健民会議の会員でもある本県の職員が、まずは日常の運動量を増やそうと、職員の身体活動“増量”キャンペーンを実施することにしました。
 職員も率先して取り組んでいきますので、県民の皆様も、ぜひ身近なところから始めてみてください。

※ スマートみやぎ健民会議とは:県民の健康と幸せを実現することを目的に、企業、保険者、医療・保健・産業分野の機関や団体、報道機関、行政機関などが力を合わせ、県民運動を展開することにより、本県の健康課題を改善し健康づくりを推進するため、平成28年2月に設立。
 
https://www.pref.miyagi.jp/site/sumart01/

 

1 実施時期

1.県行政庁舎  平成29年2月13日(月曜日)から

2.大崎合同庁舎 平成30年1月24日(水曜日)から  

2 実施場所

1.県行政庁舎内(非常階段・2階回廊・エレベーターホール)

2.大崎合同庁舎(非常階段・1階ロビー・エレベーターホール)

3 実施内容

(1) よし!階段でいこう!(庁舎階段への標語ステッカー貼付)

 毎日8時間以上を職場で過ごす職員にとっては、平日の運動時間を設けるのは難しい状況です。そこで、運動の習慣化に向けて、通勤や庁舎内の移動に階段を活用してもらおうと、1.行政庁舎の東西にある1階から18階までの非常階段 2.大崎合同庁舎 の非常階段の蹴上げ部分に脱メタボ標語入賞作品や、健康に関するマメ知識、階段登り応援(叱咤激励)メッセージ等の70種類のステッカーを貼ります。


(2) 脂肪燃焼ウォーキング(代謝アップのための歩幅マーキングシート設置)

 通勤以外にも、昼食を買いに出たり、トイレに行ったり……日常の「歩く」という行為は多く、とぼとぼ歩くなんてもったいない!正しいウォーキングフォームで歩けば運動効率が高まることから、1.行政庁舎2階の回廊 2.大崎合同庁舎1階ロビー の一部床面に、職員の男女別平均身長から算出した、脂肪を燃焼しやすくする大きめの歩幅を設置します。
(男性77cm、女性71cm)

 ※職員の平均身長 男性約170cm、女性約158cmより、身長×0.45~0.5で計算。


(3) エレベーターホール内の啓発ポスター掲示

 1.行政庁舎3階及び5~17階 2.大崎合同庁舎1~6階 エレベーターホール内の乗降用ボタン近くに、階段の積極的な使用を呼び掛けるポスターを掲示します。

4 実施主体

職員厚生課、健康推進課、地方職員共済組合宮城県支部
(後援:教育庁福利課、公立学校共済組合宮城支部、スマートみやぎ健民会議)
(協力:県庁“ひと”マガジン編集部)

 

 

(注1)
メタボリックシンドロームの判断基準
腹囲(必須)男性85cm以上、女性90cm以上
 (1) 血中脂質中性脂肪            150mg/dl以上
HDLコレステロール  40mg/dl未満
(どちらか、または両方)
 (2) 血圧収縮期血圧(最高) 130mmHg以上
拡張期血圧(最低)  85mmHg以上
(どちらか、または両方)
 (3) 血糖空腹時血糖値 110mg/dl以上
メタボリックシンドローム:腹囲と(1)~(3)のうち2項目
メタボリックシンドローム予備群:腹囲と(1)~(3)のうち1項目

 

(注2)
肥満の判断基準
腹囲男性85cm以上、女性90cm以上
または
BMI25以上

 

宮城県職員定期健康診断結果による肥満率(30歳以上)
年 度肥 満 率
 男性女性
平成29年度46.9%19.3%
平成28年度49.9%17.2%
平成27年度47.1%16.7%

 

(図1)
宮城県民の健康状態・生活習慣
 

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