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いしのまき・スマート・プロジェクト パンフレット・資料・新聞記事

印刷用ページを表示する 掲載日:2021年9月27日更新

健康づくりを応援する情報をまとめました。

事業所,学校,保育所等において,健康診断やイベント行事等で啓発普及してみませんか?

下記に掲載するもの以外にも,保健所では各種パンフレットをそろえておりますので,お気軽にお問合せください。

栄養 運動 たばこ 新聞記事 その他

啓発資料をまとめています

栄養に関するパンフレット

宮城県民のテーマは塩エコ(eco)

塩エコパンフレット

宮城県民のテーマは塩エコ(eco) [PDFファイル/8.91MB]

目次

  • “しおeco”って?
  • なぜ“しおeco”なの?
  • “しおeco”の方法は?
  • “しおeco”の心得

(平成25年3月作成)

はじめよう!からだ想いの食生活

はじめよう!からだ想いの食生活「なんでもたべよう」

はじめよう!からだ想いの食生活
「なんでもたべよう」 [PDFファイル/1.56MB]

目次

  • 食卓に旬の地域食材を取り入れよう
  • 「食べる」ことは「生きること」
  • バランスのとれた食生活で
  • 適正体重の維持に努めよう!
  • 食事の基本
  • 1日に「何を」「どれだけ」食べたらいいの?

(平成25年10月作成)

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運動に関するパンフレット

 工事中

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たばこに関するパンフレット

たばこの美容への影響

たばこの美容への影響

たばこの美容への影響 [PDFファイル/3.38MB]

目次

  • たばこは美容にも悪いって本当なの?
  • やめたい気持ちはあるけど,なかなかやめられない

(作成年度 確認中)

たばこにNO!みんなで学ぼうたばこのこと

たばこにNO

たばこにNO!みんなで学ぼうたばこのこと [PDFファイル/0.63MB]

目次

  • たばこってどうして体に悪いの?
  • どうして子どもだけ,たばこを吸ってはいけないことになっているの?
  • でも自分で吸わなければ大丈夫なんでしょ?

(作成年度 確認中)

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新聞記事

実践!ヘルシ~ライフ(石巻日日新聞社「石巻日日新聞」掲載/令和2年4月から)

 令和3年度も昨年度に引き続き,管内の住民の皆様の生活に役立てるよう,健康に関する様々な情報を掲載していく予定です。

 ※掲載しているデータを印刷・配布することは可能ですが,加工はご遠慮ください。
 

令和3年度「実践!ヘルシ~ライフ」
 内容掲載日
13家庭内でもしっかりと感染対策を/レシピ「せりのナムル」 [PDFファイル/550KB]令和3年4月21日
14歩こう!あと15分&チャレンジ!禁煙/レシピ「もやしとささみのゆかり和え」 [PDFファイル/1.22MB]令和3年5月19日
15毎食後の歯みがき&1日1回+アイテムでお口の健康維持!/レシピ「きゅうりとパプリカのかみかみサラダ」 [PDFファイル/527KB]令和3年6月16日

16

減塩食品を使って手軽に塩eco!/レシピ「豚肉!かばねやみ蒸し」 [PDFファイル/570KB]令和3年7月21日
17「たばこ対策川柳」大募集!! [PDFファイル/382KB]令和3年8月18日
18受けよう!がん検診&たばこについて考えよう [PDFファイル/543KB]令和3年9月15日
   
   
   
   
   
   

 

令和2年度「実践!ヘルシ~ライフ」
 内容掲載日
1一人ひとりが気をつけて新型コロナ感染予防/レシピ「鶏肉と野菜の甘酢あんかけ炒め」 [PDFファイル/569KB]令和2年4月16日
2新型コロナ対策引き続き注意を/レシピ「野菜と豆のドライカレー」 [PDFファイル/653KB]令和2年5月20日
3「コロナ太り」を解消しよう!/レシピ「みやぎサーモンの南蛮漬け風」 [PDFファイル/577KB]令和2年6月17日
4感染症と熱中症の予防に心がけましょう/レシピ「青菜のさっと煮」 [PDFファイル/569KB]令和2年7月15日
5朝・昼・夕「いただきます」は野菜から/レシピ「鶏肉とズッキーニのチーズ焼き」 [PDFファイル/570KB]令和2年8月19日
6みんな受けよう!がん検診/レシピ「サンマと野菜のパン粉焼き」 [PDFファイル/577KB]令和2年9月16日
7料理の味に“メリハリ”をつけておいしく塩ecoしよう♪/レシピ「サバ缶とほうれん草のグラタン」 [PDFファイル/561KB]令和2年10月21日
8感染症予防のために新しい生活様式を徹底しよう/レシピ「ひじきスープ」 [PDFファイル/596KB]令和2年11月18日
9いつでもマスク!/レシピ「ビビンバ」 [PDFファイル/546KB]令和2年12月16日
10基本的な対策の継続を!体調不良なら迷わず受診を/レシピ「小ねぎのぬた和え」 [PDFファイル/547KB]令和3年1月20日
11筋力UP&食事バランスUPでフレイルを予防しよう/レシピ「ホタテとベーコンの米粉シチュー」 [PDFファイル/521KB]令和3年2月17日
12こころもからだも健康に~適度な運動でよい睡眠を~/レシピ「アスパラとトマトの簡単サラダ」 [PDFファイル/537KB]令和3年3月17日

実践!おいシ~&ヘルシ~(石巻日日新聞社「石巻日日新聞」掲載/2019年8月から)

 令和元年度は,メタボを予防する食生活について,管内市町や石巻管内栄養士会さんのご協力をいただきながら,石巻日日新聞に掲載いただいた新聞記事です。

 なお,PDFデータのまま印刷・配布することは可能ですが,印刷したものを切り貼りする等,加工することは禁止します。

実践!おいシ~&ヘルシ~
 内容掲載日
1野菜を食べてすこやか生活 [その他のファイル/1.15MB]令和元年8月22日
2“もうちょっとの野菜”意識しませんか/レシピ「大根もち」(東松島市) [その他のファイル/1.28MB]令和元年9月19日
3ベジプラスは健康にもプラス/レシピ「春菊と白菜のゴマ辛子あえ」(石巻市) [その他のファイル/931KB]令和元年10月17日
4だしの風味でおいしく塩eco/レシピ「三つ葉と卵のスープ」(石巻管内栄養士会) [その他のファイル/1.24MB]令和元年11月21日
5薄味をおいしくする“味方”/レシピ「鶏揚げ焼きの酢玉ねぎ和え」(石巻管内栄養士会) [その他のファイル/1.14MB]令和元年12月19日
6心と体にやさしい塩ecoレシピ特集(レシピ提供:石巻管内栄養士会) [その他のファイル/1.02MB]令和2年1月23日
7次世代の健康守る食習慣(協力:女川町) [その他のファイル/1.1MB]令和2年2月20日
8春とともに健康づくり始めよう [その他のファイル/1.13MB]令和2年3月19日

脱!メタボ大作戦(石巻日日新聞社「石巻日日新聞」掲載,2018年7月から2019年4月まで)

  メタボリックシンドローム対策事業の一環として,石巻日日新聞社協力のもと掲載した新聞記事です。

  なお,PDFデータのまま印刷・配布することは可能ですが,印刷したものを切り貼りする等,加工することは禁止します。

脱メタボ!大作戦
 内容掲載日
1石巻圏のメタボ率は県下1位 [PDFファイル/127KB]平成30年7月19日
2できることから始めましょう [PDFファイル/138KB]平成30年8月16日
3伸ばそう!健康寿命 [PDFファイル/189KB]平成30年9月20日
4生活の見直し 今からでも遅くない [PDFファイル/134KB]平成30年10月18日
5石巻圏域の喫煙者は県内ワースト1位 [PDFファイル/207KB]平成30年11月15日
6受動喫煙も深刻な石巻圏域 [PDFファイル/158KB]平成30年12月20日
7ラジオ体操で体をほぐしてケガ予防 [PDFファイル/167KB]平成31年1月24日
8筋トレで春へスタンバイ [PDFファイル/160KB]平成31年2月21日
9ストレッチで疲れを癒やそう [PDFファイル/579KB]平成31年3月28日
10みやぎウォーキングアプリ配信中! [PDFファイル/627KB]平成31年4月18日

 

始動!脱メタボ(三陸河北新報社「石巻かほく」掲載,2018年9月から2019年3月まで)

  メタボリックシンドローム対策事業の一環として三陸河北新報社協力のもと掲載した新聞記事です。

  なお,PDFデータのまま印刷・配布することは可能ですが,印刷したものを切り貼りする等,加工することは禁止します。

始動!脱メタボ
 内容掲載日
120歳過ぎたら食事量見直し [PDFファイル/94KB]平成30年9月7日
2運動習慣と「ついで歩き」 [PDFファイル/111KB]平成30年9月14日
3たばこと健康リスク [PDFファイル/87KB]平成30年9月21日
4石巻合同庁舎の取組 [PDFファイル/99KB]平成30年9月28日
5石巻市の取組(上)血圧は記録大切 [PDFファイル/100KB]平成30年10月5日
6石巻市の取組(下)食育健康フェス [PDFファイル/92KB]平成30年10月12日
7女川町の取組(上)子どもから大人まで [PDFファイル/97KB]平成30年10月19日
8女川町の取組(下)健康プロジェクト [PDFファイル/102KB]平成30年10月26日
9東松島市の取組(上)らくらく運動教室 [PDFファイル/99KB]平成30年11月2日
10東松島市の取組(下)ひがまつヘルスベジまつり [PDFファイル/83KB]平成30年11月9日
11子どもの肥満 [PDFファイル/98KB]平成30年11月16日
12禁煙(上)禁煙外来の紹介 [PDFファイル/96KB]平成30年11月23日
13禁煙(下)防煙教育 [PDFファイル/96KB] [PDFファイル/90KB]平成30年11月30日
14禁煙支援薬局(上)薬局での禁煙 [PDFファイル/90KB]平成30年12月7日
15禁煙支援薬局(下)禁煙のヒント [PDFファイル/94KB]平成30年12月14日
16やるべきこと(上)年末特別企画,記者座談会 [PDFファイル/98KB]平成30年12月21日
17やるべきこと(下)年末特別企画,記者座談会 [PDFファイル/61KB]平成30年12月28日
18他圏域の取組 白石商工会議所編(上) [PDFファイル/102KB]平成31年1月11日
19他圏域の取組 白石商工会議所編(下) [PDFファイル/93KB]平成31年1月18日
20他圏域の取組 柴田町編(上) [PDFファイル/87KB]平成31年1月25日
21他圏域の取組 柴田町編(下) [PDFファイル/80KB]平成31年2月1日
22スマートみやぎ健民会議とは [PDFファイル/85KB]平成31年2月8日
23健民会議 1.5会(イチゴカイ)編 [PDFファイル/75KB]平成31年2月15日
24健民会議 ヤマニシ編 [PDFファイル/79KB]平成31年2月22日
25健康診断は?(上)健診を受ける大切さ [PDFファイル/73KB]平成31年3月1日
26健康診断は?(下)透析医療について [PDFファイル/80KB]平成31年3月8日
27健康へのヒント(上) [PDFファイル/88KB]平成31年3月15日
28健康へのヒント(下) [PDFファイル/433KB]平成31年3月22日
29いきがいを大切に [PDFファイル/356KB]平成31年3月29日

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その他に関するパンフレット

食事量フォーマットExcel版【6~17歳用】(宮城県石巻保健所健康づくり支援班作成)

その1(6-17) その2(6-17) その3(6-17)

食事量フォーマットExcel版【6~17歳用】 [Excelファイル/1.24MB] ※パスワード入り,2018年12月7日更新

内容

 児童生徒の性別,年齢,身長,体重を入力すると,食事量の目安を表すシート(3種類)を印刷することができるフォーマットです。

 健診結果に同封する,個別指導で使用する等,食事の適量について伝える際にご活用下さい。

 パスワード保護していますので,利用される方は下記までお問合せ下さい。

(平成30年8月作成)

食事量フォーマットExcel版【18~69歳用】(宮城県石巻保健所健康づくり支援班作成)

その1(18-69) その2(18-69)

食事量フォーマットExcel版【18~69歳用】 [Excelファイル/448KB]※パスワード入り,2018年11月28日更新

内容

 従業員等の性別,年齢,身長,体重,活動レベルを入力すると,食事量の目安を表すシート(2種類)を印刷することができるフォーマットです。

 健診結果に同封する,イベントで啓発する等,食事の適量について伝える際にご活用下さい。

 パスワード保護していますので,利用される方は下記までお問合せ下さい。

(平成30年8月作成,平成30年11月28日更新)

食育de発達(宮城県東部保健福祉事務所健康づくり支援班作成)

 食育de発達

 

食育de発達 [その他のファイル/998KB] ※パスワード入り

対象

 3歳から5歳までの幼児に関わる保育所,幼稚園等

内容

 「早ね早おき朝ごはん」「食にかかわるお手伝い」「体を使った遊び」が発育・発達を支援する過程を表現しています。

 パスワード保護していますので,利用される方は下記までお問合せ下さい。

(平成30年4月作成)

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