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食育関連資料ダウンロード

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年8月21日更新

みやぎの食育ぬりえ

みやぎの食育ぬりえ

みやぎの食育ぬりえ [PDFファイル/879KB]

食材王国みやぎをナビするキャラクター(ベリーちゃん・コメッチ・ささかまくん・もうすけ・きのぴょん・ツナ次郎)のぬりえです。

おいしく!楽しく!バランス良く!

(平成29年7月作成)

みやぎSHOKUIKUランチ レシピ集

みやぎ食育ランチ

みやぎSHOKUIKUランチ [PDFファイル/2.58MB]

目次

  • みやぎSHOKUIKUランチレシピ集…5つの関係団体から頂いたレシピです。

(エネルギー650kcal未満,食塩相当量3g未満のレシピです)
(平成27年11月作成)

しおecoレシピ集

しおecoレシピ集

しおeco(エコ)レシピ集はこちら(別ページへリンク)

目次

  • “しおeco”ってなに?
  • “しおecoレシピ”届きました♪…県内27病院の栄養士さんのレシピです。(エネルギー600kcal程度,食塩相当量2.5g以下のレシピです)
  • 腹八分目も“しおeco”

(平成27年3月作成)

宮城県民のテーマは塩エコ(eco)

塩エコパンフレット

宮城県民のテーマは塩エコ(eco) [PDFファイル/8.91MB]

目次

  • “しおeco”って?
  • なぜ“しおeco”なの?
  • “しおeco”の方法は?
  • “しおeco”の心得

(平成25年3月作成)

たっぷり野菜はじめよう

やさいパンフ

たっぷり野菜はじめよう(表面) [PDFファイル/1.52MB]
たっぷり野菜はじめよう(中面) [PDFファイル/1.42MB]

目次

  • なぜ野菜を食べなきゃいけないの?
  • どれだけ野菜を食べればいいの?
  • どうやったらたくさん食べられるの?
  • 地産地消 みやぎの野菜カレンダー
  • クイズ みやぎの野菜

(平成27年10月作成)

和食の基本 だしとうま味を見直そう

だしパンフ

和食のきほん だしとうま味を見直そう(表面) [PDFファイル/1.85MB]
和食のきほん だしとうま味を見直そう(中面) [PDFファイル/1.6MB]

目次

  • 特徴1:基本味の「うま味」
  • 特徴2:和食をおいしくする「だし」
  • 特徴3:食品に含まれる「うま味」
  • 特徴4:相乗効果でおいしさアップ
  • 特徴5:バランスの良い健康的な食生活

(平成26年10月作成)

はじめよう!からだ想いの食生活

はじめよう!からだ想いの食生活「なんでもたべよう」

はじめよう!からだ想いの食生活
「なんでもたべよう」 [PDFファイル/1.56MB]

目次

  • 食卓に旬の地域食材を取り入れよう
  • 「食べる」ことは「生きること」
  • バランスのとれた食生活で
  • 適正体重の維持に努めよう!
  • 食事の基本
  • 1日に「何を」「どれだけ」食べたらいいの?

(平成25年10月作成)

家庭における常備食品等の目安

「食はいのちの基本」災害時でも健全な食生活の実践を!

「食はいのちの基本」災害時でも
健全な食生活の実践を! [PDFファイル/1.15MB]

目次

ポイント1:非常食の備えは最低でも3日分
ポイント2:いざという時、すぐ使える!
ポイント3:あると便利!調理用品
ポイント4:温かい食事をとるために
(平成23年10月作成)

もしもの時に役立つ!みやぎのおいしい!簡単!アイディアレシピ集

もしもの時に役立つ!みやぎのおいしい!簡単!アイディアレシピ集

もしもの時に役立つ!みやぎのおいしい!
簡単!アイディアレシピ集 [PDFファイル/687KB]

目次

ポイント1:非常食の備えは最低でも3日分
ポイント2:いざという時、すぐ使える!
ポイント3:あると便利!調理用品
ポイント4:温かい食事をとるために

アイディアレシピ集

  • 震災うーめん
  • トマトスープパスタ
  • 切り干し大根のはりはり漬け
  • さば味噌煮缶と大根の煮物
  • 大豆と刻みねぎの味噌和え

(平成23年10月作成)

めざそうよ 宮城一丸 脱メタボ!

脱メタボパンフレット

めざそうよ 宮城一丸 脱メタボ [PDFファイル/2.23MB]

目次

  • メタボってなに?
  • 県民みんなで!
  • メタボ予防の方法は?

食事の心得
運動の心得
(平成25年3月作成)


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