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パンフレット ルルブル実践GUIDE
印刷用ページを表示する 掲載日：2017年6月12日更新
パンフレット ルルブル実践GUIDE
大人にとってもルルブルは大切です。子供の生活習慣は大人の生活習慣に影響を大きく受けることから，まずは大人がルルブルの大切さを理解し，率先して実践することが重要です。
ご家庭はもちろん，学校や職場での研修，何より自分の健康のために，ルルブル実践ガイドをぜひご活用ください。
パンフレットの内容について
「しっかり寝ル・きちんと食べル・よく遊ブ」について，理解・実践につなげるポイントを，以下の事項を中心に掲載しています。
（1）睡眠時間やリズムが心身に与える影響
（2）朝食の質・頻度と心身の発達
（3）外遊び・体験と脳の発達・成長の関係
監修・執筆 東北大学加齢医学研究所所長 川島 隆太 教授
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